Running

Si llevas un tiempo corriendo y quieres dar un salto en tu rendimiento, es probable que hayas oído hablar del fartlek. Pero… ¿sabes realmente cómo se hace un fartlek estructurado y por qué es tan potente? ✅ ¿Qué es el Fartlek? La palabra fartlek viene del sueco y significa “juego de velocidad”. Se trata de … Leer más