Entrenamiento de calidad: 4×1000 + 2×500 a ritmo de 10K y 5K

Entrenamiento de calidad para correr 10K – series 4x1000 + 2x500

Hoy comparto una de esas sesiones que marcan la diferencia en cualquier planificación de carrera: un entrenamiento de calidad compuesto por 4 series de 1000 metros y 2 series de 500 metros, trabajando ritmos específicos de 10K y 5K. Este tipo de entrenamiento es clave para: Acostumbrar al cuerpo a ritmos exigentes de carrera. Mejorar … Leer más

Moverte ayuda a tu salud, también en casa

El tiempo de inactividad física, consecuencia del confinamiento, va a tener inevitablemente un impacto negativo a nivel anímico y psicológico. Si además le añadimos la incertidumbre que lo acompaña es inevitable que nos cueste más movernos, motivarnos y sentirnos bien… Pero como os he comentado en alguna otra ocasión, haciendo deporte puedes ayudar a que … Leer más

Podemos entrenar desde casa

Entrenamiento Online Desde Casa

Como ya sabemos estamos viviendo una situación muy inusual que esta siendo difícil para todos. Yo, desde este blog y desde mis perfiles sociales quiero aportar mi granito de arena. Además de ofrecer mis servicios de manera online (como muestro en la foto que acompaña a este post) con entrenamientos en directo, a los que … Leer más

Os presento mi nuevo blog

Hola, Como habéis podido leer en esta web soy entrenador personal, especialista en varios tipos de entrenamiento y en nutrición. Cuando hablamos de entrenamiento personal no solo se trata de dar las indicaciones necesarias para hacer buenos entrenamientos, ajustados a necesidades o a personas en concreto, se trata de trabajar para que cada uno de … Leer más